注意睡眠，補水，保濕，敷面膜
美容院加spa
多吃一點維生素豐富的水果，然后需要補水，多敷面膜。
你好，謝謝你邀請！
我是皮膚養(yǎng)護楊益飛，很高興回答你的這個問題。你說50歲的女人皮膚粗糙這怎么辦？
女人到了50歲呀，皮膚逐漸老化，皮膚粗糙起皺紋，這該怎么辦呢？皮膚粗糙，無光澤，是陰血不足，卵巢功能減退等原因引起的。
日常生活中應多吃滋陰養(yǎng)血，清熱去火的食物。平時我們可以多吃些竹筍，瘦肉。多吃些新鮮的水果，蔬菜，比如白菜，西紅柿，山楂，檸檬等食物，這對你的皮膚很有邦助。
這是我的回答，希望能夠?qū)δ阌兴钪?/p>
1:一個好的心情非常重要，一定要保持心情舒暢
2:飲食一定要注意合理搭配，注意營養(yǎng)均衡。
3:房屋的空氣質(zhì)量，比如說濕度，溫度等等
4:注意皮膚的清潔衛(wèi)生
5:最重要的就是身體的健康，一個人的身體情況往往會體現(xiàn)在臉上，所以如果臉色不對一定要查一下身體是否出現(xiàn)狀況。
沒辦法，順其自然
從中醫(yī)的角度看:這輩子女人是一個從陰走陽的過程，50歲陰越來越虛陽越來越亢。所以由內(nèi)而外調(diào)理 急需補陰，滋潤了女人自然就膚色也會好起來，
還有女人是坤是大地要學會包容！這個年紀的女人處在天癸竭的時候就是西醫(yī)說的更年期，容易肝陽上亢，所以女人要學會平和不生氣，生氣才是女人大忌。
皮膚是內(nèi)在的外在表現(xiàn)，不是化妝品可以解決問題，只有調(diào)理內(nèi)在，磨礪內(nèi)心，性格平和，才從內(nèi)而外的美。
保持良好的睡眠，健身做瑜伽。
去美容院做保養(yǎng)，提拉緊致肌膚深層清潔項目有助于改善肌膚粗糙的問題。一定要去正規(guī)的美容院
卸妝要卸干凈，勤護膚護膚品可用大牌的抗皺效果的護膚品，the Ginza的產(chǎn)品還不錯，lp抗皺修復精華也是適合的。
多吃水果，皮膚可以變得更好。宋茜就是很喜歡吃水果，有時候就是直接吃水果大餐，現(xiàn)在皮膚還很好。
如果是臉部粗糙又注意多用保濕的護膚品，如果是身體皮膚粗糙建議每次洗澡涂身體乳
保養(yǎng)呀。
花錢做保養(yǎng)唄
多喝水吧，保持心情開心一點。像我們農(nóng)村的話，要做那個農(nóng)活。又經(jīng)常曬太陽。這個是不可避免的。
想要保持皮膚不粗糙干燥，首先要保持皮膚水分，保持皮膚清潔，保持飲食均衡，注意防曬，適當?shù)闹煨⑺兀€要保證良好的心情。不抽煙，不喝酒，保證良好的睡眠。
青春不是年齡，而是心態(tài)，只要心年輕，身體就會年輕
新陳代謝下降了 角質(zhì)層厚了 主要心情要好 定期做好清潔 飲食合理搭配
50歲這個年齡階段，皮膚已經(jīng)開始逐漸衰老，由于皮膚營養(yǎng)物質(zhì)和膠原蛋白的流失，所以皮膚的纖維組織也會松弛，這個年齡做保養(yǎng)，不能有太大的期待，平常做好基礎的補水，補水充足可以讓皮膚看起來有光澤，另外搭配一些油類的護膚品，給皮膚外層加一層保護膜，再配合抗皺類的產(chǎn)品，即使不能變年輕，但至少可以保持現(xiàn)在的狀態(tài)，如果不注重保養(yǎng)的話，一天會比一天更老。到了這個年齡階段，缺水很嚴重，所以原來的肌膚問題特別突出，導致皺紋很多，而且皮膚比較暗沉。這個年齡階段的皮膚一定是缺水嚴重的，所以皮膚的護理重點是補水是最關(guān)鍵的。水乳的功效就是補水，到了50歲媽媽那個年紀，吸收也成為了很大的問題，所以水乳一定要選擇清爽的，補水，保濕而且速進吸收。建議可以用耐馳奧的時光水，它里面不僅含有透明質(zhì)酸鈉這種高保濕的成分可以幫助皮膚補水，提高皮膚的水潤性。另外它里面還含有多肽的成分，可以幫助修復真皮層，淡化細紋，具有很好的抗衰抗皺的功效，非常適合50歲的膚質(zhì)使用~
最后一定 要記得，保養(yǎng)皮膚是個長期堅持的一個好習慣，五十歲的皮膚相較于光澤彈性還是會缺少一點的，但是對于這個年紀的女人心情一定要好，然后養(yǎng)成運動的好習慣，盡量排汗，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，內(nèi)調(diào)喝點花茶，水果，外養(yǎng)，選擇這個年紀適合的護膚品。
可以去美容院做幾次皮膚護理，次要的是保證皮膚干凈，多運動，多喝水，還要有充足睡眠才能還有好的皮膚
注意保養(yǎng)
女人可能都會有這樣的煩惱，其實想有好皮膚一個是要有好的心情，其次要多喝水，多運動，平時注意皮膚的清潔和補水
