酸奶跟很多種食物搭配起來(lái)都很好吃。

比如:

1.水果類(lèi)。把水果切碎，如橙子，草莓，蘋(píng)果，菠蘿，香蕉，芒果等等，酸奶配著水果碎一起吃又營(yíng)養(yǎng)又酸甜可口。

2.谷物類(lèi)。比如麥片，玉米片，黑芝麻，花生碎等，可以當(dāng)早餐也能臨時(shí)充饑。

3.餅干類(lèi)。有時(shí)候單吃餅干太干，口感不好，配上酸奶，巧克力餅干酸奶味道就好很多。

4.面包沾酸奶。有時(shí)候用面包片或撕一塊面包沾著酸奶吃，酸甜清爽，比面包上抹特別甜的水果醬之類(lèi)的更好吃，也更健康。原味蛋糕也可以沾著酸奶一起吃，也非常好吃。

5.蔬菜類(lèi)。烙或蒸的薄餅，卷蔬菜葉或黃瓜條的時(shí)候，如果沒(méi)有沙拉，可以放點(diǎn)酸奶，卷起來(lái)一起吃，也超級(jí)美味。

【酸奶如何搭配】

（水果+麥片+紫薯+堅(jiān)果）

酸奶是屬于濃稠綿密的口感，所以搭配酸奶時(shí)就需要去減少它綿密口感給人帶來(lái)的膩膩的感覺(jué)

首先你可以加水果，這里推薦草莓、香蕉、芒果、藍(lán)莓、紅心火龍果等，不是所有的水果都適合加在酸奶里面的，有的水果加入酸奶機(jī)里面會(huì)發(fā)苦。水果加酸奶真是是很好的搭配，酸奶能增加對(duì)人體腸道有益的微生物，可以刺激腸道蠕動(dòng)，水果對(duì)腸道蠕動(dòng)也有很好的效果，兩者加在一起不但能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)治療便秘，而且能夠給皮膚補(bǔ)水。水果加在酸奶里，給嘴巴一種清爽的感覺(jué)。

你還可以加麥片和堅(jiān)果，麥片中還有大量的纖維素，利于消化，可以清理體內(nèi)的毒素，堅(jiān)果里含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，麥片和堅(jiān)果是那種顆粒質(zhì)感的，加在酸奶里面會(huì)脆脆的很有嚼勁，而且麥片加酸奶可以減肥哦，不過(guò)記得麥片要買(mǎi)那種低脂，酥脆的。

最后就是加粗糧紫薯，你可以把紫薯蒸熟之后，搗成紫薯泥，平鋪在碗底，再加一層酸奶，然后一層麥片，再加一層酸奶，最后撒上水果，再加幾顆堅(jiān)果點(diǎn)綴一下，口感一級(jí)棒!!我第一次嘗試加紫薯泥在酸奶里，感覺(jué)口感就很棒，很像我在外面點(diǎn)奶茶，喝到里面芋泥的感覺(jué)!很贊

我喜歡大自然的食物，喜歡發(fā)酵美食，我分享的幾種吃法就是我一直在做的

? 巴德維亞麻籽油抗癌療法

自制無(wú)糖酸奶200ml+15ml自榨亞麻籽油圖一（圖一）

也可以在此基礎(chǔ)上拌上喔喔吧益生菌和喔喔吧蠶蛹蛋白各一條（圖二）

? 自制酸奶用酸奶過(guò)濾器制成希臘酸奶

希臘酸奶給我的感覺(jué)就像吃冰激淋，它的蓋含量是酸奶的2倍

在此基礎(chǔ)上可以放上抹茶粉來(lái)食用，做為抹茶控的我來(lái)說(shuō)是完全抵擋不住這樣的搭配的，非常美味（圖三）

? 自制酸奶加上自己喜歡的果干等來(lái)增加風(fēng)味，很受各年齡段人群食用（圖四）

還有更多搭配，靠我們不斷的創(chuàng)新，營(yíng)養(yǎng)還美味，健康才是真！

我用酸奶泡麥片很不錯(cuò)，也可以做水果撈！都很好吃的！酸奶吃法很多呢！

水果。

我們家最常搭配：加蘋(píng)果酸酸甜甜還有著水果的清香脆甜吃完滿口清香，加芒果白里透著黃顏值爆表，吃上一口芒果的香甜再舌尖上綻放有著獨(dú)特魅力。加酸奶果粒麥片（干吃麥片）各種脆香的干果還有水果干的酸爽層次感豐富。小孩子特別喜歡，大家也可以嘗試一下

把酸奶搭配水果一起口感特別好

推薦給您4種搭配方法：方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜，150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。 方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。 方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過(guò)后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。 一杯酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯(cuò)。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。 紅糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。 有說(shuō)法是酸奶不宜加熱，是擔(dān)心殺死酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長(zhǎng)和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素若只把酸奶進(jìn)行加溫處理，反而會(huì)增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會(huì)更大。因此說(shuō)酸奶是可以加溫后飲用的?？梢园阉崮踢B袋放入45℃左右的溫水中ss緩慢加溫，隨著加溫晃動(dòng)，等奶袋手感溫?zé)崃?，就可以飲用了?/p>

酸奶配水果 三明治 都

1.酸奶泡麥片，再撒一把堅(jiān)果，麥片和堅(jiān)果口感香脆，酸奶又甜香濃稠，非常搭噢！

2.酸奶里舀一勺抹茶粉，攪拌開(kāi)來(lái)就是抹茶酸奶，茶的微苦里帶著奶制品的濃香和甜味，很好吃

3.比較稀的酸奶里可以放各種水果切成的丁，芒果這類(lèi)甜度高的水果放在里面最好吃。

No.1 水果酸奶薩拉：時(shí)蔬如小番茄、生菜、黃瓜丁搭配蘋(píng)果丁、香蕉塊、草莓、橘子等切塊，混合均勻，淋上酸奶，不僅色彩美觀而且口感豐富，非常適合下午茶。

No.2 水果冰淇淋：選用粘稠的酸奶，將水果切?。ㄈ缑⒐?、藍(lán)莓、草莓）混合到酸奶中，將成品放到冰箱急凍中凍至成型，吃起來(lái)口感絲毫不比冰淇淋差哦，重要的是健康低脂。

No.3 酸奶盆栽：老酸奶(固態(tài)）裝杯，將奧利奧餅干去餡裝入保鮮膜中碾碎，小心的將餅干撒到酸奶上，裝點(diǎn)薄荷，顏值爆表，用酸奶混合餅干末一起食用口感更佳。

No.4 麥片酸奶：將酸奶和麥片分層疊放，還可以混合些堅(jiān)果顆粒和新鮮水果，用保鮮膜將開(kāi)口封好放置冰箱，一天后就可以食用了，做餐后甜點(diǎn)非常不錯(cuò)哦。

No.5 水果酸奶：一般是將水果去籽打成汁，如芒果、香蕉、橙子等，將水果泥和酸奶均勻攪拌，喜歡沙冰的感覺(jué)可以提前將酸奶急凍兩個(gè)小時(shí)。

No.6 果醬酸奶：酸奶冰凍2小時(shí)候在表面鋪上果醬，一般是草莓醬或是藍(lán)莓醬，追求美觀還可以點(diǎn)綴片薄荷葉，再或者撒上抹茶粉或者堅(jiān)果粒，口感也很好哦。

?愛(ài)心小貼士? ☆切勿空腹喝酸奶

☆ 酸奶也不宜加熱飲用

酸奶搭配水果或者麥片都非常好吃

下面推薦幾個(gè)酸奶的冷門(mén)吃法：

做成希臘酸奶，用咖啡濾紙把酸奶過(guò)濾一個(gè)晚上，過(guò)濾出來(lái)就是希臘酸奶了，希臘酸奶質(zhì)地非常粘稠，適合涂在吐司上代替芝士乳酪，熱量減少三分之二，味道卻不減

還有一個(gè)網(wǎng)紅的雞哥的方子，原料也是用到希臘酸奶，做法如下

用的材料是希臘酸奶兩大勺，培根兩片，油漬小番茄五六顆，第戎芥末醬

培根煎出油，煎脆，一根切成小丁丁放進(jìn)希臘酸奶里攪拌，另一跟不切直接放廚房用紙吸油待用。

油漬小番茄切碎放進(jìn)醬中攪拌

貝果或者面包片烤酥脆，抹第戎芥末醬

再抹上厚厚一層攪拌均勻的醬~

上面放上另一根培根，享受吧~~~

這種醬配出來(lái)的非常好吃，有機(jī)會(huì)一定要試試！

以下是我用希臘酸奶做的網(wǎng)紅醬汁早餐

酸奶里面加點(diǎn)芒果，草莓口感就會(huì)更好

1.

水果酸奶薩拉:時(shí)蔬如小番茄、生菜、黃瓜丁搭配蘋(píng)果丁、香蕉塊、草莓、橘子等切塊,混合均勻,...

2.

水果冰淇淋:選用粘稠的酸奶,將水果切丁(如芒果、藍(lán)莓、草莓)混合到酸奶中,...

3.

酸奶盆栽:老酸奶(固態(tài))裝杯,將奧利奧餅干去餡裝入保鮮膜中碾碎,小心的將餅干撒到酸奶上,...

4.

麥片酸奶:將酸奶和麥片分層疊放,還可以混合些堅(jiān)果顆粒和新鮮水果,用保鮮膜將開(kāi)口封...

5.

水果酸奶:一般是將水果去籽打成汁,如芒果、香蕉、橙子等,將水果泥和酸奶均勻攪拌,.

牛油果

搭配干椰片和芒果干菠蘿干等水果干，味道既香醇也有水果的清甜

我是陜西愣娃，愛(ài)美食愛(ài)生活。

酸奶怎么搭配口感更好？提起酸奶讓我想起一段趣事，讓人啼笑皆非。記得一直以來(lái)都是喝酸奶，從來(lái)就沒(méi)有喝過(guò)純奶，有一次同學(xué)將一包純奶送給我，這我打開(kāi)喝了之后還以為是壞掉了，為什么沒(méi)有味道呢？不應(yīng)該是酸酸甜甜的嗎？經(jīng)過(guò)這次才知道，原來(lái)純奶是原味的，喝的酸奶酸酸甜甜的，都是添加了各式各樣口味的水果

今天給大家分享幾種酸奶的搭配，每種都是有其獨(dú)特的風(fēng)味，酸奶與它們搭配在一起，就是絕佳的神仙組合，讓人食用的欲望大大增加，制作的時(shí)候要倍加的用心，才能夠做出自己想要的成品，不然就會(huì)前功盡棄功敗垂成

酸奶布丁

將準(zhǔn)備好的草莓放入榨汁機(jī)中，加入準(zhǔn)備好的酸奶然后榨成草莓奶醬備用，也可以選用西瓜芒果獼猴桃黃桃等其他口味的水果，也是一樣的先要攪拌成汁。將吉利丁片放置在水中泡軟，然后找一個(gè)平底鍋，將準(zhǔn)備好的酸奶加入鍋中煮至冒泡，然后將泡軟的吉利丁片放入鍋中加熱至慢慢融化，再將榨好的草莓奶醬倒入鍋中，一起攪拌均勻，然后將它們倒入玻璃的盒子或者杯子之中，放入冰箱冷藏2到3個(gè)小時(shí)，美味的酸奶布丁就就做好了

酸奶麥片

準(zhǔn)備上兩個(gè)香蕉，去皮之后將香蕉放入盤(pán)子中搗碎成泥，然后將準(zhǔn)備好的燕麥放入盤(pán)子中，加入少許的酸奶和香蕉泥攪拌均勻。然后拿出蛋撻杯或者是凹形的模具，將攪拌好的燕麥香蕉泥放入之中，用勺子抹成凹形，然后放入烤箱中加熱烤制定型，等到定型之后就可取出，可直接食用也可以再給其加入少許的酸奶以及果醬搭配在一起食用，都是非常的好吃

酸奶巧克力

將準(zhǔn)備好的酸奶放入玻璃盤(pán)子之中，放入微波爐加熱融化，然后將準(zhǔn)備好的酸奶直接倒入融化了的巧克力之中，稍微的攪拌加入少許的白糖，可直接食用，也可放入冰箱冷凍，冷凍之后食用效果更佳哦，這種做法非常的簡(jiǎn)單巧克力的口味和酸奶的口味都可以根據(jù)自己的喜好去選擇，將兩種口味的食材搭配在一起融化后混合攪拌均勻即可。也可以其中加入少許的椰果肉，喝起來(lái)酸酸甜甜的

酸奶面包

給碗中打入兩個(gè)雞蛋然后再將準(zhǔn)備好的酸奶倒入其中，加入適量的玉米淀粉或者是馬鈴薯淀粉，加入少許的白糖攪拌均勻，使其成為沒(méi)有淀粉疙瘩的奶昔狀，然后可將其倒入比較深的碗中，用保鮮膜封口，然后用牙簽將保鮮膜扎上幾個(gè)孔洞，放入蒸鍋中去蒸，15分鐘之后非常好吃的酸奶面包就做好了。如果自己喜歡的話也可給其中加入少許的葡萄干山楂干紅棗干做出來(lái)的面包更加的美味

好了，以上就是我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答，感謝大家的觀看，歡迎評(píng)論點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，記得關(guān)注我哦，每天都有不同的美食和美食故事與您分享

酸奶自己做成原味搭配水果，可以中和酸奶的酸，口感更好。

您好，我是饞貓花兒姐，一名美食創(chuàng)作者，我們當(dāng)?shù)赜幸粭l小胡同，短短一段路，很多家都是賣(mài)凍酸奶，小店一個(gè)挨一個(gè)，去吃的人非常多，現(xiàn)在年齡大了，也很少去了，究竟在在家凍，凍到綿綿略硬一點(diǎn)拿出來(lái)，配上奧利奧碎，或者是香蕉芒果草莓之類(lèi)的水果，絕對(duì)人間美味。

希望我的回答可以幫到您

個(gè)人認(rèn)為搭配干果:（比如：花生，核桃仁，松子等等）葡萄干，或者新鮮果肉（比如：草莓，芒果，火龍果等等），這樣避免了口感的單一，又增加了植物蛋白和維生素的營(yíng)養(yǎng)成分

酸奶可以搭配一些水果吃口感會(huì)更好！

酸奶搭配奧利奧，再來(lái)點(diǎn)草莓塊，攪拌均勻倒入冰淇淋模具中放入冰箱冷藏，看著就有食欲，口感一級(jí)棒

酸奶口感太單一，可以這樣做，每天可以喝到不一樣口味，用小料理機(jī)把水果打碎，然后加入酸奶，攪拌均勻，就可以享用了，可以做草莓酸奶，芒果酸奶，菠蘿酸奶……，根據(jù)個(gè)人口味，自己在家DIY制作

【酸奶版的西多士】你一定要試試！又特別又好吃！一定不會(huì)撞菜?。　娟P(guān)注我??，分享更多簡(jiǎn)單美味的教程】（主頁(yè)里有視頻教程）

1.把吐司面包的4邊切掉，不切會(huì)影響口感

2.把酸奶均勻的抹在兩片吐司面包上,兩片都要抹，量要控制好，不要抹太多！

3.把抹好酸奶的吐司面包兩片夾起來(lái)，放在打好的蛋液中兩面四邊浸透

4.平底鍋放色拉油燒熱，小火煎炸至兩面金黃

5.裝盤(pán)，搭配上喜歡的水果

6.最后根據(jù)自己的口味淋上煉乳，美味的酸奶版西多士就此完成！

你好，酸奶一般搭配水果或者堅(jiān)果之類(lèi)的都可以，水果一般像芒果就非常搭，當(dāng)然也可以各種水果混一起和酸奶搭配，口感豐富。

新疆酸奶就很好，放一些小的果仁，撒一些白糖，最好用純的酸奶制作