白發(fā)的出現(xiàn)是因為頭發(fā)中的色素細胞逐漸減少，因此白發(fā)的保養(yǎng)和普通頭發(fā)略有不同。以下是一些保養(yǎng)調理白發(fā)的方法：溫和洗發(fā)：使用溫和的洗發(fā)產品，避免使用含有硫酸鹽和氯化鈉等化學成分的洗發(fā)水。洗發(fā)時應用溫水，以避免過度刺激頭皮。補充營養(yǎng)：白發(fā)的出現(xiàn)有可能是因為身體缺乏某些營養(yǎng)素，如銅、鋅、維生素B12等?？梢酝ㄟ^飲食來補充這些營養(yǎng)素，如食用海產品、豆類、堅果、蔬菜和水果等。使用護發(fā)素：使用護發(fā)素可以滋潤頭發(fā)并減少靜電，使頭發(fā)更加柔順和亮澤。對于白發(fā)，使用一些滋潤型的護發(fā)素會更加適合。避免頻繁染發(fā)：盡量避免頻繁染發(fā)，因為染發(fā)會破壞頭發(fā)的結構，使頭發(fā)更容易變得干燥和脆弱。保持頭發(fā)清潔：保持頭發(fā)清潔可以防止頭皮屑和污垢的積累，有助于保持頭發(fā)的健康。使用梳子定期梳理頭發(fā)，可以幫助頭發(fā)排除頭皮屑和死皮細胞，刺激頭皮，促進血液循環(huán)?？傊?，保養(yǎng)白發(fā)需要溫和洗發(fā)，補充營養(yǎng)，使用護發(fā)素，避免頻繁染發(fā)和保持頭發(fā)清潔。

年輕人白發(fā)能治療，不過很慢，要耐心調理才有結果！白發(fā)與人的情緒有很大的關系！特別是家境不好的年輕人，若家里再有一些坎坷的變故，很可能使你過度悲傷，或過度憂慮！情緒戰(zhàn)勝了你，你就會悲傷，抑郁，焦慮，甚至暴躁，受傷的是身體內的五臟六腑！你戰(zhàn)勝了情緒，你就會樂觀，坦然自若，積極心態(tài)，生活有條不紊，受益的也是身體內的五臟六腑！下面看一段我與中醫(yī)大夫的對話：問：白頭是什么情緒引發(fā)的？ 中醫(yī)答：是過度悲觀情緒，以及生活不規(guī)律造成的！ 問：怎么治療和緩解？ 中醫(yī)答：調整生活規(guī)律，保持樂觀心態(tài)，心大則樂觀！心胸坦蕩則無憂！ 多吃黑芝麻及黑色類食品！問：白發(fā)還無緣無故掉發(fā)的原因是什么？ 中醫(yī)答：焦慮。 問：我也不想焦慮，可是無法控制??！ 中醫(yī)答：學會調整情緒，多讀書修煉自己，活在當下，珍惜眼前！樂觀面對一切難題！ ……歡迎關注！原創(chuàng)問答歡迎品評！謝謝大家！

哈嘍，大家好，我是貓力，很榮幸可以回答這問題。頭發(fā)變白的原因很多，我從飲食角度看看。首先，要少吃動物脂肪和糖。其次，多吃新鮮水果和蔬菜。另外，多吃深色的食物，比如黑木耳，黑豆，核桃，黑芝麻。作息時間要規(guī)律些。謝謝大家，這就是我的分享。 視頻加載中...

不能

多吃一些芝麻糊可以冶白髮