膝關節(jié)是人體的主要負重關節(jié)！走路，爬樓，爬山，跑步，跳廣場舞都離不開她，但是對于自己的膝關節(jié)，你真的認識她嗎？下面黑鍋獻上自己的膝蓋，哦不！帶大家了解一下自己的膝關節(jié)！

為了能夠更好的理解膝關節(jié)退行性病變，膝關節(jié)置換的手術過程和膝關節(jié)假體植入的力學等問題，我們首先需要對膝關節(jié)本身結構及其如何進行工作的有一定了解。

膝蓋的任何部分受到損傷或磨損（骨頭、肌肉，軟骨或韌帶）都會使運動和負重能力受到負面影響，而膝關節(jié)置換手術常常只考慮膝關節(jié)骨性部分的損傷（股骨、脛骨和髕骨）。

間室

膝關節(jié)位于股骨(大腿骨)和脛骨(小腿或脛骨)的交匯處。股骨通過韌帶與脛骨相連。髕骨(你的膝蓋骨)在膝關節(jié)的前面。關節(jié)由三個“隔間”或部分組成：

1、內側間室（你膝關節(jié)的內側部分）

2、外側間室（你膝關節(jié)的外側部分）

3、髕股關節(jié)（膝蓋骨后面）

膝關節(jié)骨性關節(jié)炎可以影響一個，兩個或者全部的這三個間室。

你的骨科醫(yī)生可能指的是膝蓋的三個功能部分：（1）內側，或內部；（2）外側，或外部，脛股關節(jié)指股骨與脛骨關節(jié)；(3)髕股關節(jié)包括髕骨和髕骨在股骨前方滑動的那條“溝”。

膝關節(jié)外面被厚厚的一層關節(jié)囊包圍著，關節(jié)囊里面包含著關節(jié)滑液以潤滑我們的膝關節(jié)，使其更好的滑動摩擦。膝關節(jié)的韌帶綁在關節(jié)內外（內外側副韌帶），也有韌帶在關節(jié)內交叉（十字韌帶）。這些膝關節(jié)的韌帶為膝關節(jié)的提供足夠的穩(wěn)定性及力量。

膝關節(jié)內部同時包括半月板或者半月板軟骨。這些形狀呈現“C”型的軟組織片狀物存在于股骨和脛骨（大腿骨及小腿骨）之間，類似于一個小的軟墊，能夠保證上下兩個骨頭在關節(jié)活動時隨意滑動。同時膝關節(jié)周圍也存在很多滑囊，滑液囊，幫助肌肉和肌腱在膝關節(jié)屈伸的時候能夠自由的活動。

當以上所述膝關節(jié)的這些部分受到損傷或刺激時，就會出現相關的問題。

骨頭

股骨組成膝關節(jié)的部分主要是大腿骨遠端的內側和外側髁，是大腿骨末端兩個類似圓形的部分，也就是正位片上看起來像個小孩子屁股一樣的這兩個東西。

內外側髁這兩個圓圓的骨頭能夠允許彎曲膝蓋的滑動、滾動和旋轉運動。脛骨頂部也有一對扁平的髁狀突，連接股骨。（這兩個尖尖正常人都有，看到自己的膝關節(jié)片子，不要老是想著這個就是骨質增生，不一定的?。?/p>

髕骨是膝蓋前方突出來的那塊骨頭，是股四頭肌或大腿肌肉的肌腱的一部分，包裹在肌肉肌腱里面。同時大部分與肌腱埋在一起，髕骨的背面或后部與股骨的髕骨溝相連，保證髕骨能夠在股骨頭的溝上良好活動。

肌肉

膝關節(jié)的主要肌肉是股四頭肌和股后肌肉群。股四頭肌位于膝關節(jié)前部的大腿骨頂部，其作用在于伸直膝關節(jié)。股后肌肉群位于大腿骨的后方，其作用是屈曲膝關節(jié)。許多其他肌肉也與膝關節(jié)的功能有關。

關節(jié)囊

關節(jié)囊包圍著膝關節(jié)。它有一層堅韌的纖維外膜和一層滑膜，滑膜產生關節(jié)液（滑膜液）。這種液體潤滑關節(jié)，滋養(yǎng)覆蓋關節(jié)骨頭末端的關節(jié)軟骨。

滑囊

膝關節(jié)周圍有許多囊或小的液體囊，像關節(jié)囊內的褶皺，提供額外的關節(jié)囊靈活性和伸展性。

關節(jié)軟骨

軟骨（想想吃的豬脆骨，或者田雞）是一種薄而有彈性的結締組織，通過吸收震動來保護骨骼。軟骨還可以確保關節(jié)表面很容易地相互滑動，使膝蓋的運動更加順暢。

所有構成膝關節(jié)的骨頭都有關節(jié)軟骨或透明軟骨覆蓋在每個骨表面的末端。

關節(jié)軟骨的損傷通常是由過度使用、老化引起的漸進性“磨損”損傷。

半月板（半月板軟骨）

半月板軟骨是一種纖維狀組織，具有良好的抗拉強度，可分離膝關節(jié)骨，起到減震器的作用。半月板常在強力、扭轉損傷時撕裂。

膝關節(jié)有兩個C形半月板——內側半月板和外側半月板。

韌帶

如上所述，有四種主要的韌帶將膝關節(jié)的骨頭綁在一起。它們是前交叉韌帶(ACL)、后交叉韌帶(PCL)、內側副韌帶(MCL)和外側副韌帶(LCL)。膝關節(jié)周圍的韌帶通過限制運動提供穩(wěn)定性，并與半月板和滑囊一起保護關節(jié)囊。

前交叉韌帶(ACL)和后交叉韌帶(PCL)是從脛骨頭（小腿骨）延伸至股骨髁間切跡(兩個圓形髁間間隙)的兩條強壯的圓形帶。ACL為外側(或外側)，PCL為內側(或內側)。它們以X形交叉，故稱“十字韌帶”。

當腿伸直時，前交叉韌帶鎖住膝蓋，當膝蓋彎曲或彎曲時，前交叉韌帶防止股骨在脛骨上向前分流，也就是說像一根繩子一樣拉住大腿骨跟小腿骨，避免小腿骨過分向前運動。

內側副韌帶從股骨內側一直延伸到脛骨內側，部分與半月板融合。保護膝蓋內側不被施加在膝蓋外側的壓力彎曲張開。同樣的，外側副韌帶從股骨的外側延伸到腓骨的頭部。它保護膝蓋外側不受內部彎曲力的影響。

“它們”如何一起工作的？

當膝蓋運動時，它不僅僅是彎曲和伸直(彎曲和伸展)。它也會輕微旋轉。當膝關節(jié)伸展或伸直時，LCL和MCL以及前交叉韌帶的前部會繃緊。隨著膝關節(jié)的伸展，股骨髁滑入位置，由于股骨內髁的形狀，膝蓋向內輕微旋轉。ACL和MCL均輕微松解。當膝關節(jié)彎曲或彎曲時，LCL和MCL放松，ACL和MCL繃緊。髕骨上下移動，隨著膝關節(jié)的屈曲在股骨髁前滑動。

上述內容對于老百姓來說最后這部分內容可能比較難以理解，但已經不知道如何用通俗的言語來表達了，大家只要知道，如果膝關節(jié)內的韌帶出來問題，很可能會影響膝關節(jié)的穩(wěn)定性，導致關節(jié)軟骨或者半月板的磨損，加速關節(jié)老化就行了！

后續(xù)關于關節(jié)的更多科普內容會持續(xù)更新，盡可能用通俗易懂的科普給大家講述，歡迎關注！

膝關節(jié)是由股骨的下端、脛骨的上端和髖骨連接而成的，是人體最大的以及構造最復雜的關節(jié)，一般情況下也是受到損傷較多的關節(jié)。

膝關節(jié)的結構特點是關節(jié)囊不僅薄而松弛，而且周圍也有韌帶起著加強的作用；膝交叉韌帶可分為前后交叉韌帶，前者可防止股骨后移，后者則是防止股骨發(fā)生前移；半月板可以分為內側和外側，內側比較大，呈C字形，外側較小，近似O字形。

膝關節(jié)在運動方面主要是屈、伸，當其處于一個半屈膝狀態(tài)的時候，還可以作一些輕微的旋轉運動。

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由股骨下端的關節(jié)面，脛骨上端的關節(jié)面和髕骨關節(jié)面構成?；で槐粌蓷l交叉韌帶分割。前、后兩條交叉韌帶尚有防止脛骨前、后移位的作用。膝關節(jié)內有月牙狀的關節(jié)盤，叫半月板，其內側大，外側小。當膝關節(jié)半屈于內旋或外旋位時，突然的強力伸膝運動，可使半月板損傷。膝關節(jié)囊堅韌，關節(jié)囊的前壁有髕骨和髕韌帶；兩側有脛、腓側副韌帶；后方有斜韌帶加強。

膝關節(jié)運動時，半月板可發(fā)生位移，屈膝時向后移，伸膝時向前移；小腿旋轉時半月板隨股髁位移，一側滑向前，另一側滑向后