結(jié)合上述相關(guān)癥狀，整體來看的話，題主還是偏于濕熱證候的，同時還有可能伴有前列腺炎的情況，所以有條件的話可以做個前列腺方面的檢查。具體可以單服赤豆薏米茶或配合茯苓冬瓜荷葉茶一塊來服用的。下面具體介紹一下寒濕與濕熱的簡單區(qū)分方法。

從面目和肌膚來看

寒濕面色多晦暗，身目發(fā)黃，黃色晦暗如煙熏；濕熱則面色發(fā)黃，色澤鮮明如橘子，皮膚易發(fā)瘙癢，滿面油光，容易長痘。

看是否口渴

寒濕多口中黏膩，口淡不渴；濕熱多表現(xiàn)為渴不欲飲，常常伴有口苦、口臭。

看出汗情況

寒濕多怕冷，手腳冰涼，一般出汗不明顯，多伴有肢體浮腫；濕熱通常比較怕熱，容易出汗，身熱不揚(yáng)或起伏，汗出熱不解。

看二便情況

寒濕的小便多清長或短少、大便稀溏；濕熱多小便短黃，有灼熱感或異味，大便溏瀉，粘滯不爽，常常還伴有肛門灼熱感等。

女性可以看白帶

婦女白帶清稀、量多；濕熱通常白帶偏黃，有異味，質(zhì)地粘稠等。

舌象

寒濕多舌體胖大，有齒痕，舌苔白膩；濕熱多表現(xiàn)為舌質(zhì)紅，舌苔黃膩。

脈象

寒濕脈象多濡緩；濕熱脈象多濡數(shù)。

以上就是寒濕與濕熱的主要區(qū)別。具體在辨證時還是要結(jié)合具體情況來綜合分析、判斷的，必要時須經(jīng)中醫(yī)辨證之后再行調(diào)理，以免適得其反。

了解更多健康信息，請關(guān)注中醫(yī)藥養(yǎng)生知識科普，普及安全用藥常識，科普中醫(yī)藥健康養(yǎng)生知識。

濕性重濁、膩滯，容易纏綿，反復(fù)發(fā)作，所以說千寒易去，一濕難除。臨證以肢體沉重、胸腹痞悶、舌苔粘膩、渴不欲飲、小便不利、女子帶下為特征。一般由久居潮濕之地或長時間涉水且防護(hù)不周，過食生冷、酗酒以致脾失健運(yùn)、濕濁內(nèi)停所致。濕熱、寒濕都是濕邪兼證，但二者又有明顯的區(qū)別：

寒濕大便溏薄，濕熱大便粘膩；寒濕小便少而清，濕熱小便黃赤而少；寒濕口不渴，濕熱渴而不欲飲；寒濕舌苔白膩，濕熱舌苔黃膩；寒濕脈遲，濕熱脈滑數(shù)；提問中所說齒痕舌，頭發(fā)及臉部油膩、有肚腩均為濕象；口臭、手熱、喜冷飲均為熱象；陰囊潮濕、瘙癢應(yīng)是濕熱下注。總起來說，提問者描述的應(yīng)該是濕熱。

提問者飲用的茯苓冬瓜荷葉茶和赤豆薏米茶都有健脾利濕、清熱行水的功效，長期飲用會有一定的效果，但收效不會太快。中醫(yī)治療濕熱內(nèi)蘊(yùn)、濕熱下注等常采用清熱利濕法，常用藥物有茵陳、金錢草、黃柏、木通等，清熱瀉火、利濕通淋常用八正散，清熱燥濕常用四妙散。

經(jīng)常有人說，“醫(yī)生，我濕氣重”，今天教大家如何判斷身體濕氣重。

中醫(yī)認(rèn)為，濕病多由氣候潮濕，或涉水淋雨，或傷于霧露，或水中作業(yè)，久居濕地等原因，使?jié)裥扒盅b人體而引起。

怎么判斷身體濕氣重？關(guān)鍵看著幾點(diǎn)！

濕為陰邪，黏滯而固著，不易速去，所以濕邪為病，往往起病綬慢，病程較長，纏綿難愈。濕性重濁?！爸亍奔闯林?、重著。濕邪困遏，阻滯氣機(jī)的升降出入，清陽不升，在上則為頭重如裹，昏蒙眩暈；在中則胸脘痞悶，胃納不香；濕滯經(jīng)絡(luò)則四肢沉重，倦怠乏力?！皾帷奔捶x濁。濕邪傷陽，氣化不利，易出現(xiàn)水濕濁穢的病證，癥見面垢眵多，大便黏滯不爽，小便混濁，婦女帶下稠濁，舌苔垢膩等。

濕性趨下。濕邪致病與風(fēng)性輕揚(yáng)上浮有別，所謂“傷于風(fēng)者，上先受之；傷于濕者，下先受之”（《素問·太陰陽明論》），故濕邪為病，多見淋濁、帶下、腳氣、足腫等下部病證。但外濕傷人，又可與風(fēng)邪相合，郁遏衛(wèi)表，而致肢體酸重、腫痛。如濕毒浸淫肌膚，可出現(xiàn)多種皮膚病。

濕邪侵犯人體， 最易傷害脾胃，因“脾惡濕”，濕盛則傷脾，故外濕與內(nèi)濕有一定的聯(lián)系，可以互為因果。

那么我們怎么知道濕氣重不重？看這幾點(diǎn)：

第一：起床時——看感覺。

早上起床照鏡子的時候看一下自己是不是臉色蒼白、氣色不好，或者是蠟黃，而且起床之后都感覺自己沒有力氣，軟綿綿，都覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，還有時候會四肢酸痛。這些都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。

怎么判斷身體濕氣重？關(guān)鍵看著幾點(diǎn)！

第二：如廁時——看大便。

長期大便稀爛，大便粘馬桶上，廁紙都比別人多用幾張。當(dāng)體內(nèi)的濕氣比較重，我們可以看看大便的形狀，就可以很清楚地了解到?？纯创蟊闶欠裣€，是否有粘上馬桶，不容易沖掉。這是衡量體內(nèi)濕氣重不重的一個非常好的標(biāo)準(zhǔn)。特別是在早晨，我們在上廁所的時候，我們就可以看看大便有沒有粘上馬桶。

對此，如果我們的大便看起來很干燥，并且，有一個比較固定的形狀，呈現(xiàn)出來的是一種香蕉狀。那么，我們體內(nèi)濕氣是比較輕的，并沒有濕氣存在。但是，假如我們的大便粘上馬桶，并且，大便不成形，那么我們就需要有所重視了。

怎么判斷身體濕氣重？關(guān)鍵看著幾點(diǎn)！

第三：洗漱時——看舌苔。

很多時候，我們體內(nèi)的濕氣比較重，我們看看舌苔就可以很好的發(fā)現(xiàn)。刷牙前我們對著鏡子看看舌頭，如果舌苔白厚，滑膩，則說明體內(nèi)有寒濕；如果舌苔黃、厚、膩，則說明體內(nèi)有濕熱。并且，還會伴隨著口臭的情況出現(xiàn)。

怎么判斷身體濕氣重？關(guān)鍵看著幾點(diǎn)！

濕氣重會對我們的身體健康產(chǎn)生很大的影響。因此我們需要引起重視，注意不要使體內(nèi)的濕氣變重，從而引起身體不適。更多祛濕養(yǎng)生知識，盡在“快問中醫(yī)”。

根據(jù)你的癥狀和舌苔綜合來看，屬于體內(nèi)有濕熱。為什么這么說呢？

首先就拿大家喜歡看的舌苔來說。這舌質(zhì)的顏色還是比較算是偏紅，說明體內(nèi)應(yīng)該是相對熱多一些，舌苔以舌尖處較薄，主要中間地方舌苔厚，說明中焦?jié)駳庵亍Ｖ虚g的舌苔雖然不黃（有可能是拍攝角度或者光線的問題），但是相對較干。所以應(yīng)該是濕氣已化熱，或者本身是濕熱。

再來看看這些癥狀，小便黃，陰囊潮濕，瘙癢，口干，喜愛喝冷飲。這些都說明體內(nèi)熱象比較明顯。

對于口臭，這個需要看胃口怎么樣，如果胃口非常好，又容易餓，那應(yīng)該就不是濕熱引起的，而是胃熱引起的。但如果胃口也不太好，吃東西容易飽脹感，再加上大便粘膩，那屬于濕氣引起的。

對于手腳容易出汗，手熱這個問題，也是有兩種可能，一是濕熱引起的發(fā)熱出汗，發(fā)熱的時間一般午后發(fā)熱，微微出汗，出汗出的不爽快。二是陰虛引起的發(fā)熱出汗，而這個主要表現(xiàn)在手心腳心，尤其是晚上睡覺的時候容易出汗，心煩，發(fā)熱。但從舌苔來看，尚未發(fā)現(xiàn)有陰虛。所以這個手腳出汗，手熱問題應(yīng)該是濕熱引起的。

至于肩背僵硬疼痛，像落枕一樣，那是因?yàn)闈裥伴]阻經(jīng)脈導(dǎo)致的關(guān)節(jié)拘急不利。

喜歡坐躺，不喜歡站立，是因?yàn)闈駳饫ё∪梭w，引起的容易疲勞、乏力、犯困等癥狀。

所以綜合來說體內(nèi)主要是濕熱導(dǎo)致。那應(yīng)該喝什么茶調(diào)理比較好呢？

從這個舌像來說，中焦脾胃還是可以的，所以喝祛濕茶不用太過擔(dān)心脾胃寒冷受不了的問題?？梢杂贸嘈《罐裁撞瑁部梢院群扇~山楂茶、蒲公英茶、玉米須水等等，或者再按揉一些能夠清利濕熱的穴位，比如三陰交、陰陵泉、豐隆、地機(jī)、水道等?；蛘咭部梢杂弥谐伤幜簧?，四妙丸。以及可以多運(yùn)動，多出出汗。

你這個很明顯，肯定是濕熱，之所以會有齒痕，是由于濕太重了，影響了脾胃的功能的表現(xiàn)。

濕熱最近心火比較旺，有憂慮，和浮躁、睡眠不好，吃點(diǎn)下火排毒食物。

我認(rèn)為你提供的臨床表現(xiàn)兩個證，一個是濕熱證，一個是濕熱痹阻證。你用的荷葉茯苓茶能解決點(diǎn)問題，當(dāng)不能解決根本問題，不論是大便不爽，小便短少?？诳什幌牒人€是手熱出汗都是濕熱導(dǎo)致，致于勁項(xiàng)肩背下舒，不能久立，身累都是濕熱痹阻經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)，治療這一類病要內(nèi)和外一并治，你喝的荷花茯苓之類對內(nèi)濕起點(diǎn)作用，但對外濕作用不大。假如我治的話，清熱與祛濕兼顧，突出祛濕，因濕為有形之邪，濕屬陰邪粘膩，最難去除，熱為無形之邪容易去除，因此祛濕先要通暢氣機(jī)。用三仁湯加五苓散再加葛根，忍冬藤，丹參，黃柏，蒼術(shù)，牛膝。三焦氣機(jī)一通，利濕化濕才能奏效，略加清熱通絡(luò)之品，濕熱才能清除。拙方純?yōu)榛卮饐栴}，讀者不要照搬使用。人命可貴，不可不慎。

寒寒寒寒寒，肯定是寒！你說服用的這兩種茶，你是不是越喝越嚴(yán)重了，或者喝了一點(diǎn)作用都沒有的

現(xiàn)在人的思維害死人。

身體有他們說的那么簡單嗎？

上面干下面濕，你說屬于干還是濕。

上面熱下面寒你說屬于寒還是熱？

我這只是略微區(qū)分而已，

如果這么簡單，中醫(yī)還需要辯證？

肝經(jīng)又熱，脾里有濕寒，相火不降，腎不收藏。

咋辦？

不要自己瞎折騰啦，趕緊找專業(yè)好中醫(yī)看看。

濕熱說明身體還好，寒濕身體差，濕寒濕熱往來來時身體更差。