在現(xiàn)代生活中，智能手機(jī)已成為我們?nèi)粘２豢苫蛉钡囊徊糠?。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，特別是晚上使用時(shí)，對(duì)眼睛造成的負(fù)擔(dān)日益受到人們的關(guān)注。為應(yīng)對(duì)這一問題，蘋果公司為其最新的ios17操作系統(tǒng)引入了多種護(hù)眼功能，旨在幫助用戶減少藍(lán)光影響，緩解視覺疲勞。本文將指導(dǎo)您如何開啟并利用這些功能，以保護(hù)您的視力。

一、夜間模式與true tone

蘋果ios17中包含了一項(xiàng)名為“夜間模式”的功能，它能自動(dòng)調(diào)整屏幕顯示，以減少藍(lán)光的輸出。同時(shí)，ios17還增強(qiáng)了true tone技術(shù)，通過感應(yīng)周圍環(huán)境光線的顏色溫度，自動(dòng)調(diào)整屏幕色彩平衡，使其更接近自然光線，從而減輕眼睛的壓力。

如何開啟：

1. 夜間模式：進(jìn)入設(shè)置 > 顯示與亮度 > 夜間模式，打開夜間模式開關(guān)。您還可以設(shè)定開啟時(shí)間，以便在特定時(shí)間段內(nèi)自動(dòng)啟動(dòng)。

2. true tone：同樣在設(shè)置 > 顯示與亮度菜單下，找到true tone選項(xiàng)并開啟。這樣，您的設(shè)備會(huì)根據(jù)環(huán)境光線自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕色溫。

二、降低白點(diǎn)值

降低白點(diǎn)值可以進(jìn)一步減少屏幕發(fā)出的藍(lán)光量，對(duì)于那些需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕工作或?qū)W習(xí)的人來說尤其有用。此功能可讓屏幕顯示更加柔和，減輕眼睛疲勞。

如何開啟：

前往設(shè)置 > 顯示與亮度 > 色彩濾鏡，然后打開色彩濾鏡開關(guān)。在色彩濾鏡選項(xiàng)中選擇“灰度”，并調(diào)整白點(diǎn)值至一個(gè)舒適的水平。

三、使用閱讀視圖

閱讀視圖是ios17為提升閱讀體驗(yàn)而設(shè)計(jì)的一項(xiàng)功能，它通過簡(jiǎn)化網(wǎng)頁布局，去除不必要的元素，只保留核心內(nèi)容，使文字更加清晰易讀。這對(duì)需要長(zhǎng)時(shí)間閱讀屏幕內(nèi)容的用戶來說非常有益。

如何開啟：

在支持閱讀視圖的應(yīng)用程序（如safari瀏覽器）中，當(dāng)您訪問某個(gè)網(wǎng)頁時(shí)，只需輕觸屏幕下方的“aa”圖標(biāo)，選擇“閱讀視圖”即可。

通過上述方法，您可以輕松地在iphone或ipad上開啟ios17提供的各種護(hù)眼功能。合理利用這些工具，不僅能夠保護(hù)您的視力，還能提高使用設(shè)備時(shí)的舒適度。讓我們一起努力，享受更加健康、愉快的數(shù)字生活吧！

請(qǐng)注意，以上內(nèi)容基于假設(shè)的ios17特性編寫，實(shí)際操作步驟可能有所不同，請(qǐng)參考最新版本的操作指南或官方文檔進(jìn)行操作。